痛经应该怎么办? 红糖水缓和疼痛时要注意
听说喝红糖水可以缓解生理痛,生理痛症状的眉毛学会喝,但不太了解红糖水的作用,如何缓解生理痛,今天一起来理解红糖水对生理痛的作用。
首先,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。
其次,红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。因此,预防痛经需要平时注意生理日的卫生,避免生理日感冒,生理日必须避免吃辛辣刺激性的食物。
对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。经血量少的话,适量喝葡萄酒,通过活络扩大血管,使肌肉松弛,对生理痛的预防和治疗有很好的效果。
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