牛奶的作用是什么?牛奶怎么喝美白效果好?

爱美人都有爱美的心,很多女都羡慕明星像灯一样白。但是,并非每个人都有天生白皙的皮肤。要变白,后天的维护和烹饪非常重要。很多人都知道喝牛奶有美白的效果,牛奶怎么喝美白效果最好?让我们看看~

牛奶粥

材料:新鲜牛奶250毫升,米60克,糖适量。

先把米煮半熟,再去米汤,再加牛奶,文火煮粥,再加白糖搅拌,充分溶解即可。早晚温暖地吃,注意保鲜,不要变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于弱劳损、气血不足、病后胜利、年老体弱、营养不良等症状。乳品加工厂生产的奶粥配方多种多样,形成甜、咸等不一样的风味。其杀菌时间短,营养损失少。

牛奶枣汤

材料:牛奶500毫升,枣25克,米100克。

首先将米和枣煮成粥,加入牛奶,烧开即可,补充血气,健脾胃,适用于过劳体虚、血气不足等症状。

牛奶羊肉汤

材料:羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放入砂锅中,加入适量的水,用文火炖7~8小时,搅拌,去除未腐烂的残渣,留下羊肉汤,加入切片山药,煮烂,加入牛奶,烧开即可。本产品温度补充虚弱,补充气体,适用于病后(产后)肢体冷、疲劳、气短等症状。每天可以多次吃饭,连续5~7天吃饭。

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