女性去皱吃什么好？7种食物赶走脸上的皱纹

女性年纪大了，脸上容易出现皱纹，我们都知道皱纹的产生有很多原因，但是其中一就是饮食不当。注意入口食物，在维护方面也不遗余力地进行的话，也许什么时候睡觉的话，岁月就不那么残忍了。因此，如果你想让你的年龄成为秘密，你必须去除皱纹。那么，生活中最好的除皱食物有哪些呢?让我们一起看看。

寻找去除皱纹的方法，首先要明确皱纹的原因(年龄除外)。一般来说，你脸上长皱纹主要有以下5个原因：

1、忽略防晒：长时间的在太阳底下暴晒，肌肤是非常脆弱的，在阳光底下很容易被晒伤，使裸露的肌肤变干、变薄、失去弹性，皮肤就会逐渐产生皱纹，所以出门要注意防晒措施。

2、作息时间不规律：如今的年轻人经常日夜颠倒、或者经常通宵，肌肤的新陈代谢就会变差，出现暗沉、斑点和皱纹。

3、不良饮食习惯：喜爱吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影响女性的内分泌，让女性更容易长痘和皱纹。

4、缺乏锻炼:经常呆在家里或整天坐在办公室里，不仅对皮肤有很大的辐射，而且容易导致皮肤缺水，经常运动出汗，可以平衡皮肤健康，减少衰老的机会。

5、精神紧张压力大:压力大容易引起精神紧张，影响身体荷尔蒙的分泌，经常在脸上出现悲伤、紧张、拘束的表现，这种表现牵引而产生纵向或横向皱纹，逐渐老化。

为了去除皱纹，必须首先修正以上原因，以免皱纹变长。然后去除原来的皱纹。对此，小编总结了生活中最好的去皱纹食物：

1、口香糖去皱纹

每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。

2、茶叶去皱

茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。经常喝茶可以保持皮肤白皙，延缓脸部皱纹的出现，减少皱纹，防止影响脸部的皮肤病。

3、猪蹄除皱

用猪蹄数只，清洗后煮成膏，晚上睡觉时涂抹脸部，第二天早上清洗，连续涂抹半个月后有明显的去皱效果。

4、鸡骨除皱

真皮对皮肤外观美有决定性的影响。真皮大部分由弹性纤维构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有很多成分，其中最重要的是硫酸软骨素，营养中缺乏它，皮肤就会起皱。这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量多。吃鸡的时候，把剩下的鸡骨(鸡皮最好一起煮)，经常喝这汤可以消除皱纹。

5、啤酒去皱

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

6、三文鱼

三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究表明，吃以三文鱼为中心的食物，脸上的皱纹和松弛的皮肤明显变化，使青春和活力焕发出来。

人类老化的元凶之一是糖分子。粘在胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维僵硬，失去弹性，产生皱纹。野生冷水鱼类，如三文鱼、服务器和爱马仕，含有独特的脂肪酸，刺激神经，修复受损细胞，促进皮下肌肉收缩和紧张。

7、绿叶蔬菜

在所有蔬菜中，绿叶蔬菜是营养全能冠军，具有非常强大的美容效果。绿叶蔬菜叶绿素含有维生素c和叶酸，具有抗氧化作用的叶绿素含有镁离子，有助于提高代谢和皮肤修复能力，去除青春痘痕迹。