女人吃枣有什么好处?枣怎么吃最补人?
现代中医认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人群良好的保健营养品。另外,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。那么,枣怎样吃最补人才能发挥其效果呢?下面告诉您红枣怎样吃最补人。让我们一起看看。
枣浸水:养肝排毒
每天给肝功能差的人喝枣水,持续一周达到保护肝排毒的效果。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。
红枣熬粥:安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。和谷子一起煮的话,枣的安神效果会更好。
红枣煮蛋:补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。枣、桂圆、糖有补血的效果,煮的鸡蛋很滋养。
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