女性吃什么可以美容养颜?七款养颜食谱让你拥有娇美容颜

所有女都想要白皙有弹性的皮肤,不惜代价购买各种护肤品。但是,在平时的生活中注意饮食的话,就可以简单地养颜美肤。下一位编辑介绍七种养颜食疗,吃美丽的容貌。

养颜食疗1、桃花猪蹄粥

材料:桃干1克、粳米100克、纯猪蹄1只和适量的盐、香油、酱油、葱、姜末、味精。

做法:烘烤桃花,制作细节备用。洗米,把猪蹄皮肉和骨头分开放入铁锅,加入适量的清水用火煮沸后,在猪蹄腐烂之前取出骨头,加入米和桃花末,用文火煮粥,最后根据个人的味道加入盐、香油等调味料,搅拌均匀。每隔一天吃一次,分几次温服。

效果:这种桃花猪蹄粥具有活血化的作用,也有养颜的作用,最适合产后女性。

养颜食疗2、猪肾消斑粥

材料:猪肾1对,薏米50克,山药100克,米200克和适量盐。

做法:首先,将猪肾去除筋膜,清洗后切丁,将各种药、米加入清水煮粥,加入适量的盐调味,分两次食用,每天一次。

效果:具有补肾健脾、祛斑养颜的效果。

养颜食疗3、健脾消斑粥

材料:生山药30克、莲米、红豆各15克、枣10张、米100克、生稠、生薏米、白豆各10克。

做法:首先,将所有药物加水煎40分钟,将其放入米粥中,均分为2份,早晚食用,持续1月

效果:健脾疏肝,去脂消斑。

养颜食疗4、桃花白透明酒

材料:白透明40克、桃花300克、100毫升白酒。

做法:将白芷40克和桃花300克放入瓶中,加入100毫升等白酒,密封1个月后开封饮用。

功效:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部,能够养颜美肤。

养颜食疗5、当归山楂茶

材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

做法:将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分钟后饮用,每日1次,连续1月。

效果:具有疏肝健脾、消斑化瘀的效果。

养颜食疗6、香附鸡

材料:鸡1只,枳壳10克,香附20克,橙饼20克。

做法:首先,把鸡洗净后去脏杂,然后,把香附等中药放入鸡腹内,放在蒸锅中隔水蒸熟。最后,去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以吃金桔饼。每周一次。

养颜食疗7、杜鹃花食谱

杜鹃花含有丰富的氨基酸和维生素,可润肺清喉、调和经血、益气宁神、强脑神经。花色白、冠状大、肉质多的杜鹃花,可用于煮汤、蚕豆、咸肉、火腿等煮菜和炒菜,美味可口。

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