枣有什么效果 推荐四种枣养颜食谱

枣虽小,却是养颜佳品。颜色不好,吃枣长斑,也想吃枣补血,还是想吃枣。枣为什么有这么不可思议的美容效果?

养颜补血

枣富含钙和铁,颜色红润,具有养颜补血的作用。如果你经常用红枣煮粥或汤,你可以促进人体造血,有效预防贫血,使你的皮肤越来越红润。

美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

补气宁神

温味甘,含蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙分泌,还能增强胸部发育,有补脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

枣养颜食谱

1、枣桂圆茶

材料:枣十几粒,桂圆一百克,枸杞一点,当归一点,鸡蛋一片,糖十五克。

做法:除了红糖以外,所有材料洗干净放入煲里小火慢炖。大约半个小时后,加红糖进去一起炖。

2、枸杞枣茶

材料:枣10粒(30克)、冰糖1勺、枸杞10克。

做法:枸杞小,枣5,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。

3、冰糖红枣羹

材料:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升。

做法:用清水浸泡银耳,将银耳、枣放入砂锅中,加入适量的清水,煮1小时。1个小时后放入枸杞和冰糖即可。

4、红枣莲子羹

材料:红枣,莲子,辅以银耳,芝麻花生,精米。

做法:银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。枣洗净核,放入碗中备用。锅着火,加入适量的清水,加入银耳、莲子、枣锅。银耳、莲子、枣熟后,加入冰糖调味,放入碗中即可。

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