脾虚吃什么食物来补?脾虚主要有哪些症状?
脾虚主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等,患者适宜吃一些健脾的食物。但应注意规律饮食,建议定时定量就餐,避免偏食、挑食;吃饭要专心,饭后稍休息;注意饮食卫生等。
宜食食物
不同证型患者的适宜饮食可能会略有不同。比如脾气虚、脾虚气陷者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物;脾阳虚者适宜吃一些羊肉等温补脾胃的食物;脾不统血者适宜吃一些葡萄、驴肉等健脾补血的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜香菇、豆角、胡萝卜、菠菜
慎食食物
脾虚者应尽量避免进食大寒、生冷、辛辣的食物,以免刺激脾胃。还应限制摄入过甜、过于油腻的食物,以免加重胃肠负担。
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小红尖辣椒、青尖椒、油炸鸡枞、马齿苋
更多建议
脾虚以脾气虚、脾阳虚较常见,除饮食调理外,还应养成良好的生活习惯,必要时可遵医嘱用药。
1、生活要有规律,改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
4、有明显症状者应及时就医,经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。
3、适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,如散步、慢跑、打太极拳等。
2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 透视眼镜真的有效吗?网上叫卖人体透视眼镜 声称能透过衣服看到裸体
- 男人长阴茎的6种按摩方法
- 暴露:五种最危险的性前戏排行榜
- 解密左右性欲十大神秘因素 你知道多少?
- 一次性爱让男人消耗多少体力?
- 警惕:吸烟对女性身体的九大危害
- 秋天是怀孕的好时机 怀孕前要注意补充
- 如何教育孩子远离性骚扰?从这些小事开始教育
<< 上一篇
下一篇 >>