脾阳虚如何调理呢?脾阳虚的饮食调理方法

脾阳虚的患者适宜吃一些具有健脾温阳作用的食物,同时可配合吃一些具有益气健脾作用的食物,但应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物,避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。此外,患者在饮食方面还应注意以下几个方面:

1、规律饮食,建议定时定量就餐,可少食多餐,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。

2、均衡饮食,避免偏食,即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。

3、食物要细、碎、软、烂,烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

4、注意饮食卫生,避免进食不新鲜、不干净的食物。

5、吃饭要专心,细嚼慢咽,彻底咀嚼食物,饭后稍休息。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

巧克力圣代、花生牛轧糖、水果蛋糕、脆皮甜筒

更多建议

患者除饮食调理外,还应养成良好的生活习惯,必要时可遵医嘱用药。

1、生活要有规律,改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。

4、如果出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适,甚至严重影响日常生活,患者应及时就医,经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。

3、适当的锻炼能增加人体的脾胃功能,如散步、慢跑、打太极拳等。

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