月经不调该怎么用饮食治疗呢

现在比较多的人平时的生活条件还是比较好的,所以比较重视自己的身体情况,很多的女都会出现月经不调的情况,那么月经不调该怎么用饮食调节呢?

珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

芝麻肝

猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,

再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。

功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

在日常生活当中很多的食物对女性的身体都是有好处的,女性在月经期间可以吃一些可以补血的食物,或者是经常喝一些红糖水,这些对女性的身体都是有比较多的好处的,注意保暖也可以有效的预防女性出现月经不调的情况。

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关键词:月经女人