痛经的原因有哪些?中医推拿可调节痛经吗?

痛经是常见的妇科疾病,对女患者的危害也很严重,发作期间患者特别痛苦,我们必须重视治疗方法,其中中医疗效果明显。

导致痛经的原因

1、宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,导致痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常的情况下,女性子宫位置极度向后弯曲或向前弯曲的情况下,会影响经血顺畅引起生理痛。

4、精神、神经因素部分女性对疼痛过于敏感。

5、遗传因素女儿痛经与母亲痛经有关。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮的上升有关。

中医推拿调节痛经

1、叩打腰骶部:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。

功效:中医把月经称之为天癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。

2、揉按太冲穴:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

效果:中医认为太冲脉盛,月事以现在。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性月经不调也有效,生理痛的女性多不同程度的肝郁气滞,不通则痛,揉这个穴位有疏肝行气止痛的作用。

3、摩、擦小腹:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

效果:小腹是有子宫的地方,摩擦小腹可以促进小腹内的微循环,止痛。

4、揉子宫穴:子宫穴位于下腹部,脐下4英寸,中极旁开3英寸。刺激子宫穴是女性生殖器的直接烹饪方法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。

生理痛的饮食禁忌

1、生理痛患者的一部分是湿热含结子宫引起的。这样的患者再次吃辛辣温暖的东西,骨盆的充血、炎症会恶化,子宫的肌肉会过度收缩,生理痛会恶化。辣的温热品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈酒、辣调味料等,痛经患者应尽量不吃或不吃。

2、禁止吃生冷食品:女性平时或生理日,喜欢吃冷生冷食品,血冷凝,血行受阻,不通则痛,多吃痛经的这种食品,容易伤脾阳,寒湿不化,伤下焦,客人在细胞中,血冷凝引起痛经。因此,素体气阳虚者或妇女在生理日或生理日前后,应避免吃生冷性食品。这种食品包括各种冷饮、各种冷冻饮料、冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。

3、禁止吃酸性食物:酸性食品味酸性寒冷,具有固定收敛作用,血管收缩,血液涩滞,不利于经血的顺畅排出,痛经者禁止吃这样的食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

痛经食疗

双皮蜜

原料:柚子1个,陈皮60克,白酒适量,蜂蜜500克。

做法:去皮柚子一个,切碎,和陈皮一起放入瓶子里,加入适量的白酒,浸泡6小时,煮烂,用蜂蜜调味,每天早晚各喝2勺活水冲洗。

功效:行气化滞

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