裸睡对男性生殖健康有什么帮助?裸睡的好处可不止这一个
现代人生活节奏快,睡眠已经成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。舒适的睡眠是人类本能的需要。其实只要舒适健康,睡眠是穿衣还是脱衣都是合理的。
对于习惯了"和衣而卧"对于中国人来说,很多人可能会觉得裸睡"难为情"。事实上,裸睡的科学合理选择有很多好处,尤其是对男性生殖健康。
有效预防性功能障碍
在预防性功能障碍方面,睡在衣服上,特别是穿一些更时尚的紧身内衣,可能会影响气和血液循环,抑制阳,对性功能更不利。同时,内衣太紧,会使阴囊温度升高,导致精子生成发育障碍,降低男性性能力;此外,紧身内衣会给生殖器强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频繁遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣睡眠,有利于气和血液循环,使体内阳光伸展光滑,裸睡可降低睾丸温度,精子变得更活泼,性欲自然增强。
就性功能障碍的治疗而言,临床研究证明,裸睡对治疗紧张性疾病有明显的疗效。它对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。中国人对夫妻生活的概念相对保守。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的,这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。建立裸睡习惯的夫妇对彼此的身体更平静,性生活更开放,男性更容易在性行为中采取主动。同时,它也更有利于减少夫妻之间的差距和心理差异,增加亲密接触的机会,更宽容和欣赏彼此,有利于维持夫妻关系。
拒绝门外的泌尿生殖感染
阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿粗胖的男性朋友,经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时,内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生和繁殖细菌。随着时间的推移,它们会导致湿热聚集和湿疮瘙痒。
夏季,湿内衣更容易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,避免瘙痒和不适。
裸睡也很讲究
中国传统养生倡导自由调和,常有赤子之心,"赤子之心"它指的是纯洁、舒适、开放的心态,就像新生儿一样,这也是身心健康的基础。因此,选择裸睡,最重要的是完全放松心理,首先可以自由、平静地面对自己的身体。
当然,裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子和床单当作不需要更换的贴身睡衣。还应注意床单和床上用品质地的选择。最好使用舒适、柔软、透气的面料,以避免刺激皮肤和影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
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