女性肾虚怎么办 不妨吃下干贝

肾脏是人体的根源,肾的健康与否直接决定了人体的的健康状况。所以我们需要进行补肾工作,从而加强对肾的保护,男人女人都要注意。除了用药物补肾,更健康的补肾方法就是食疗,那么都有哪些补肾的食物呢?

补肾的食物

干贝

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

山药

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

枸杞子​

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑芝麻

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

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