养生秘诀 清心寡欲戒除私心

何谓“清心”?心,在这里应理解为一个人的道德修养。清心,即为排除思想杂念,注意道德修养,清心的涵义较广,殊难论述全面,但至少包含以下三方面的内容。

1.情绪恒定。不可过喜、过怒、过哀、过乐;遇事不暴躁,保持心平气和,从容处事’处处责己严、待人宽,要有“宰相肚里能撑船”的风度,遇到不顺心事要想得开、丢得下,心胸坦荡,情怀常开。

2.知足常乐。要基本满足现状,不要对现实生活这也不满、那也不足,脱离现实地提出过高要求,更不能因某些要求不能满足就牢骚满腹,甚至耿耿于怀。对于那些贪得无厌的人来说,金钱、地位永远是不能满足的,他们天天计算着捞这捞那,精神上很不平衡。更有甚者若采取不义手段做出了不道德的事,那末他的内心将更难平静,更多的是感到恐惧、或受良心的谴责。长期处在这样的心理矛盾之下,人是不可能健康的。

3.要有进取心。要知足常乐,,不是说不要进取业;只有那些在事业中不断进取、不断取得成就的人,才能享受到一种“胜利的喜悦”,这样的人常能长寿。世界上许多著名的科学家,并不因为他们较强的脑力劳动而有损健康,却是因为他们常受这种“胜利的喜悦”所陶醉而健康长寿。当然从养生的观点看;我们提倡不要“过思”,所谓“忘寝废餐”精神可嘉,但不可长久。中医所谓过度“思虑伤脾”,而脾为“后天之本”,如果天长日久过度思虑,损伤了“后天之本”,就会疾病从生,对于健康,对于长寿都是十分不利的。

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