锻炼可以丰胸吗 女孩子健身能丰胸吗?

一般健身或者任何其他运动都是没有特别明显的丰胸效果的,因为锻炼只有减脂和增肌的效果。像长跑,一般减脂效果是最好的,可以针对身体整体进行减脂,而在减脂的过程中是没有丰胸的作用的;再像其他局部训练,比如拉伸胳膊腿的,只能对上半身或者下半身进行一个塑形的效果,更没有丰胸的作用。健身不能丰胸。

实际上乳房由脂肪和乳腺构成,大小与女体内脂肪的多少与乳腺的大小有关。健身不仅没有丰胸的效果,胸部也有可能变小。当然,这只是针对一些人的情况。例如,如果自己是胖型丰满型的体型的话,这个时候去健身的话,减少脂肪达到一定程度的话,胸部会减少多馀的脂肪,所以胸部会变小。自己身体瘦,骨感的女性去健身的话,胸部的脂肪不多,胸部也不会变小。

很多人说很多女性健身后胸部变大了。其实,胸肌的锻炼使原来下垂的胸部伸直,第二,健身锻炼到背肌和竖脊肌,不再驼背,女性的胸部也不再收缩,伸直了。因此,这两个原因使胸部在视觉上变大。

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