游泳健身做什么准备？

1、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。

2、鼻夹

游泳时，水波经常将水冲入鼻孔，使水窒息。初学游泳者可以准备鼻夹，强制摆脱用鼻子吸气的习惯。

3、游泳眼镜

主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜也可以在水中睁开眼睛。

4、泳装

泳装必须合身。如果太大，游泳时容易洒水，增加身体的负荷和抵抗，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。

5、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等，用来帮助做漂浮练习。

6、泳帽

游泳时应戴泳帽，防止头发混乱，减轻池水损害发质，同时避免脱落的头发堵塞池排水管。