健身的常识 健身是选择哪些哑铃锻炼有效果
一、一天最佳锻炼时间
上午9点、下午3点、晚上7点左右。
二、最常用的健身器械是什么?
哑铃,最简单实用的健身器械,可以锻炼身体各个部位的肌肉。
三、关于哑铃的选择
使用哑铃锻炼时,应注意质量和重量的选择,根据人群不同适合哑铃。市售的哑铃品种有胶水哑铃、铸铁哑铃、电镀哑铃、油漆哑铃。
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 男人长阴茎的6种按摩方法
- 四成年轻人初次性行为在19岁前 首次性爱怎么做
- 性教育的误解是什么?性教育应该注意什么?
- 女人要知道两个时间摘胸罩最健康
- 双酚a诱发儿童性早熟的行为有可能引起儿童性早熟吗?
- 暴露:修复处女膜到底发生了什么?
- 桥本隆则:日本老人把出国看作春天的旅行
- 做完人流后要注意什么
<< 上一篇
下一篇 >>