健康之路没有捷径 最好不要盲目追求时尚
简要内容:白领们都爱赶时尚,有时胜过对健康,减肥、瑜伽、暴走、现在还有很多新词语出来,跪式减肥,大小瑜伽,防辐射面罩,这都是在赶风尚,却不以保健为第一,寻求健身捷径,其实健身没有捷径,就是要你坚持站起来出去走一走。
这是真正的对话
祖母:每天用超过脚踝的温水浸泡脚,可以活到99岁。
孙女:那么,我现在不泡脚,70岁之这样做,99岁之前9岁吗?
身体健康是每个人的渴望,但坚持良好的行为获得健康,人们总是觉得困难。每个人都希望找到一些保健捷径,花最少的精力,达到最好的效果。
因此,在最缺乏保健时间的白领中,健康杭儿风流行午休后的惩罚跪下这种新的减肥方法,练习笑容瑜伽解除心理压力,上班戴奇怪的口罩防止电脑辐射……这些保健专家也难以解读根据和效果的所谓健康方法
每天吃完饭后跪下30分钟。
白领相信可以防止小腹赘肉的堆积。
每天中午,和同事一起从食堂回来,钟在椅子上摆出固定的姿势——跪下,跪下30分钟。
尽管双脚不能动弹,但钟的双手仍然很灵活,在网上看新闻,和朋友在MSN上聊闲话,翻杂志,喝咖啡,30分钟就过去了。然后,钟从椅子上移动到地上,揉着稍微麻木的脚,经过30分钟的磨练,刚吃的食物不会马上囤积在肚子和大腿上。
跪式健身法是城市白领们创造的健身方法,2009年底频繁出现在各大网站的主页上,现在在白领之间很受欢迎,据说饭后跪下30分钟,最好的效果是减肥保持身体。钟表说,像她一样跪在椅子上是含蓄,白领饭后集体跪在桌子前,必须把新的减肥方法做到最后。
午饭后,无意识地进入办公大楼的某个办公室,发现眼前所有的人都跪在桌子前,完全打雷了吗?
“这种健身方式现在很‘潮’。你可能没有时间天天去健身房,但在椅子上跪半小时总有时间吧。”钟钟说。
而“首创”这套健身方法的是一位名叫朱丽娟的白领。她介绍说,平时工作繁忙,一个上午都坐在座位上处理各种工作,午饭过后如果再继续坐着,胃部会很不舒服,肚子上的赘肉也容易堆积,臀部也容易变平,破坏身材。保健医生曾建议她,吃过饭后最好采取站立姿势,有利于胃部的消化蠕动和防止小腹赘肉堆积。
站着一定会推迟午休时间利用电脑偷偷吃饭、聊天等个人娱乐,所以我突然奇想,每天吃午饭,跪在电脑桌前上网。朱丽娟说。
除了罚跪,还有笑瑜伽和防辐射面具。
健康领域经常刮杭儿风。
浙江省中医院内科主任、国家级名中医陈意经常接受媒体采访,但有时被奇怪的问题打倒,跪式健身法就是其中之一。
这种在白领之间流行的新潮减肥法,根据中医理论,跪膝法是引血下降的绝妙方法,血气不易一下子引到脚底,首先引到膝盖,膝盖血气充足,离脚底也不远。跪膝法还能减肥,女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。
但是,陈意听到这样的减肥方法后摇头说:这个方法我不能评价。网上总是有奇怪的方法,但是没有科学依据,流行快,消失快,讨论这个没有意义。
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