顺时养生更长寿

顺时养护是适应四时气候、阴阳变化的规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合养护的养护方法。一年有四季,四季法不同,这一点尤为重要。

春天是万物生发的季节,阳气上升,有利于人全化精气血津液,养生活动要注意养阳,促进人体新陈代谢。

夏天是万物繁茂的季节,阳光旺盛的时候,人体的阳光容易发泄,养生活动要注意。

秋天是万物成熟的季节,阳气始终收敛,阴气渐长。养生活动应注意收敛精气,保津养阴。

冬季是万物收藏的季节,阴寒盛极,阳气闭藏。养生活动应注意敛阳护阴,以养藏为本。

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