特殊体质的人们应该如何养生?试试这些办法四季养生
过敏体质者应该防止四季接触过敏原,但在发誓时也是过敏反应的多发季节。例如春天,气候多风,万物复苏,柳絮、花粉随风飞散,对此过敏者往往无法防止,外出时请戴上口罩和纱巾,减少接触。由于风邪经常被湿气、温暖、流行的气体所压迫,所以过敏体质在春天出汗,皮肤表面的皮肤在室外暴露时会发生过敏反应,所以必须防止受风,尽量避免在室外活动的辛辣、腥臭的发物,多吃健脾益气的食物,提高免疫力和适应能力。
夏季过敏体质者除了避免过敏原外,还要重视精神上的自我调整,多与人交流,调整适当的志向,不要太在意自己的过敏体质,不要产生自卑感的运动时不要出汗过多,不要损害天津,立即补充水分。秋冬季节容易发生过敏反应的人,可以采用冬病夏治的方法,借天时利益,去除顽固的疾病。
秋季气候凉爽,容易出现过敏性哮喘、过敏性鼻炎等症状,过敏体质者应注意及时增加衣物,避免早晚在室外活动。秋天可以适时补充,以健脾益气和滋阴润燥的食物为主,可以适当延长冬天的闭藏睡眠时间,打太极,练习气功,避免户外活动,早睡晚起,防止感冒。衣服要紧密,但要通风,防止汗流浃背,居住要朝阳,室内温度要一定。饮食应温暖补脾,提高免疫力。
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 男人长阴茎的6种按摩方法
- 小心!女性每天喝5杯咖啡 怀孕几率减半
- 儿童性教育有什么意义?儿童性教育应注意什么?
- 儿童阴茎短小是怎么回事?或者这四个原因很奇怪!
- 青年时代:不要随心所欲
- 对孩子进行性教育 家长要牢记这4个小技巧!
- 如何给孩子性教育? 开展性教育的好处有哪些?
- 专家教你防治困扰男性性福的5种疾病
<< 上一篇
下一篇 >>