嘴里有异味很尴尬 不吃甜食就可以拥有清新的口气吗
口臭可能是健康发出警报,约9成以上的口臭来自口腔疾病,如果口中有奇怪的味道不会持续下去,刷牙后也会有馀味,应该考虑先找牙科医生检查,如果没有这方面的问题,可以找医生评价,找出真正的原因。
现代医学认为口臭的原因是
1、不注意口腔卫生:不刷牙、不漱口、不刷牙的人。口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐烂分解,产生消炎硫氢基和胺类等物质,产生腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。
3、口腔疾病:龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、身体其他疾病:一些口臭是由身体其他部位的疾病引起的,如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等,通过呼吸道排出臭味,表现为口臭。另外,附近器官的疾病,例如鼻咽部和鼻腔的疾病,例如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,也会引起口臭。
5、特殊食物习惯:有人喜欢吃大蒜、葱等,嘴、胃里有不愉快的气味。
6、铅、汞等金属中毒患者口腔有异常气味。吸烟者的口腔也有特殊的臭味。
介绍几种去除口臭的方法
1、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质,有助于消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素有助于牙龈恢复健康,防止牙龈出血,排除口腔中粘膜分泌物和废弃物过多。
2、使用口气清新剂。口气清新剂能以及时有效地去除口中食物代谢物引起的臭味、轻度鼻窦炎引起的异味、吸烟引起的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。
3、早晚彻底刷牙,电动牙刷比普通牙刷更有效。另外,每天用牙线完全去除隐藏在牙齿间隙的牙垢。
口臭的人应该多吃:
(1)生蔬菜和苹果,保护牙龈
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,防止鼻窦炎
(3)全谷类和水,防止便秘
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果
口臭的人不要吃:
口臭的人建议不要吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻轻保护牙齿和银子,减少牙斑。
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