这九种脸表明身体有问题
体内脏功能的好坏会反映在脸上。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。
什么表现可以看出身体状况
1、额头皱纹突然增加
这表明自己的肝脏负担过重,不要吃猪肉等动物脂肪,要多吃猪肝、菠菜、豆腐、鱼等清淡的食物。
2、眼圈发黑,脸色暗淡
早上起床,发现自己的脸变成这样,表明肾脏负担过重。为了减少盐和糖的不加糖的菜尽量不加糖,用鸭肉煮栗子、白菜等进行食疗,也可以用萝卜煮肉汤喝。另外,用猪腰煮汤吃也有效果。
3、鼻子发红
鼻尖代表心脏情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压过高或盐和酒精过多。
4、上唇肿胀
这很可能是胃痉挛造成的。多吃土豆、红薯、栗子、山芋、莲藕等暖胃食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
5、皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。
6、面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
7、耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。少喝酒,少吃细食,少吃糖,多做运动,促进循环功能。
8、下颌
每月月经前后下颌出现青春痘,该地区皮肤变化与卵巢直接关系,可进行身体按摩和淋巴引流改善。
9、嘴角
嘴角出现微小的皱纹,表示要补充更多的铁质!
脸上有5种病色
脸上最常见的是病色。人在健康状况不佳时,会出现病色。病色中的白、黄、红、黑、青五色对应着不同的身体疾病。
1、白:苍白、煞白、惨白
这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退了,血就不能够营养面部,就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的,这类人特别需要保暖。
解决之道:虚则补之。如果没有特殊的疾病表现,补充食物是最好的方法!原则是缺少什么来弥补什么。多补充坚果、水果、豆类、鱼、鸡等食物。必要时,吃枣和枸杞也是个好办法。
2、黄:蜡黄、焦黄
有这两种颜色的人,不是脾虚,而是体内有湿气。中医认为脾胃是天生的基础,是营养物质的来源,脾胃虚弱后不能正常运转,营养物质就不能滋润我们的脸,这时会变黄。脾脏除了消化营养物质外,还代谢水湿,如果湿邪不能正常代谢,营养物质异常积累,脸色也会变黄。
解决方案:对于偏食、营养不均衡引起的脸色变黄,调整饮食结构,补充营养是最高的,纠正不良饮食习惯,多吃蛋白质低脂肪的肉类,继续吃石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定会好转。同时,不要忘记补脾和湿气。经常吃薏苡、莲子、龙眼、红豆煮糖水。如果患有先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症,那就和含有胡萝卜素的食物绝缘吧。熬夜,生活不规则也是脸出现的重要因素,现在改变坏的生活习惯吧!
3、青:铁青
青是肝脏的颜色,脸色发青是气滞血瘀引起的。这种人的性格特征很明显,比如多疑、喜欢钻牛角尖、容易莫名其妙地生气等。此外,也可能是因为寒冷。我们有时说冻得发青是因为气滞影响了血气的运行。
解决办法:累了,压力太大,营养跟不上,可能生病了,最好去医院检查。如果是深蓝,代表血液中缺氧,需要改善心肺功能。对于寒症,中医理论通常要祛寒,多吃牛羊肉、胡椒、生姜,激发热能,加快新陈代谢。寒气一去,身体就会暖和,脸色当然不会变蓝。适当的运动效果当然更好!
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