五个技巧使熬夜的你仍然健康
熬夜加班需要技术,身体还很硬。否则,铁打的身体也受不了这么晚的劳动!因此,想熬夜的你,请记住
1.不要吃泡面来填饱肚子。尽量用水果、土司、面包、粥菜充饥。
2.熬夜前,来维生素b群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
3. 提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!
4.熬夜前记得卸妆,或者洗脸,以免厚粉层和油渍,熬夜的痛苦会引起青春痘。
5. 熬夜之後,第二天中午时千万记得打个小盹。
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