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生理日前后，很多女性生理痛，生理日的不快感加重了。关于生理痛，首先想到的是缓解生理痛的方法，你知道吃蛋黄能缓解生理痛吗？根据研究，维生素D摄入量的不足可能会导致女性的慢性疼痛。新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都含有丰富的维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才有利于保证骨质的健康。蛋黄中含有宝贵的维生素d，蛋白中没有，所以选择蛋黄摄取维生素d是很好的选择。一般来说，女性不要吃太多鸡蛋，尤其是孕期的女性，最好每天吃一个蛋黄。这是因为一个蛋黄就包含了健...

桂圆果实营养丰富，自古以来就受到人们的喜爱，更被视为珍贵的补品，其滋补功能明显。桂圆是很温暖的食物，特别适合女性吃。女性吃桂圆的效果和作用很多，特别是对于需要补充食物的女性来说。那么，女人吃桂圆有什么好处呢？养血安胎桂圆富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也比较高。在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，具有补血功效，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。改善睡眠桂圆还能改善心血管循环、稳定精神状况、缓解压力和紧张，非常适合长期失眠者食...

据说女性是血气培养的妖精，从古至今，美女被称为红颜，可以看出血对女性的重要性。贫血又称血虚，对女性的危害非常大，不仅危害健康，还严重影响女性的美丽。那么，女性补血吃什么好呢？推荐四种补血药酒。玫瑰酒材料:干玫瑰花约250克，白酒约1500毫升，冰糖约250克。方法:将玫瑰、冰糖、白酒同时放入酒箱，密封浸泡30天左右即可饮用。效果:玫瑰花具有解气、疏肝、胃、活血止痛的功能。女性斑点的形成和乳腺疾病，适合喝玫瑰花浸酒。四物酒材料:当归、熟地、白芍各50克、川芍20克、黄芪30克、...

灸脐的作用1、健脾和胃，生清浊脐的治疗可以提高脾胃的功能，提高升阳，降低浊阴，健脾止泻，逆胃。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。2、通调三焦，利水消肿脐疗能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。治疗小便不利、腹水、浮肿、肥胖等。3、烹饪冲突，温补元冲突为血海，主要胎儿，冲突带与生殖和妇女经带、胎儿、生育有关，药物温脐可烹饪冲突，理气养血，固定胎儿。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。4、通过活络，停止呼吸疼痛肚脐...

女性在月经期间出现下腹和腰骶部疼痛，严重者腹痛严重，颜色苍白，手脚冰冷，甚至昏厥，被称为痛经，也被称为痛经。痛经的持续时间从几个小时到一两天，给女性的工作和生活带来了很大的不便。其实痛经分为5种类型，女性必须根据情况调理:血液循环不良类型症状:经前腹胀，经期便秘。经血颜色暗，粘稠，出现深红色血块的第一天量少，第二天和第三天突然增多，生理日一般长，可达7天。对策:平时要多活动身体，不要长时间坐着，多走路，改善骨盆血液循环。多吃黑、红、紫的食物，不要吃冷的食物，蔬菜最好加热处理。...

姜灸肚脐1、姜灸是用姜片做垫子的灸法。取生姜，选择新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切，切成厚约0.2~0.5cm的生姜片，大小取决于穴区部位和选择的艾线的大小，中间用三角针穿孔。施灸时，放在穴区，放大或中等电线，点燃。患者有局部灼痛时，稍微提起姜片，或者更换艾线再灸。一般每次灸5~10强，以局部潮红为度。艾灸结束用正红花油涂在灸部，一是防止皮肤灼伤，二是增强艾灸活血化瘀，寒止痛的效果。近年来，针灸人员采用姜行化脓灸法，对某些病证有很好的效果。其施灸方法及灸后护理可参照化脓灸法。2、在...

形成原因主要有以下几个方面：1、先天禀赋。2、嗜烟酒的，经常熬夜的：这种人外形不好看，齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味大，白带黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。3、滋补不当：如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当、滋补过度会催生或者加重这种体质。4、长期抑制情绪，用酒担心。5、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。...

体质虚弱，遇到寒冷容易感冒的人，服用枣汤有预防效果。方法:人参3克，枣8枚，加水一起煎(水沸后煎5分钟)，枣熟汁渣，分两次服用。把枣撕成碎片，用新鲜的热水浸泡，盖上盖子10分钟就可以喝了。人参可以补充活力，枣健脾益气，参加枣合用，相互表扬。冬季易感冒者，秋季末常服最好。老年人如有气短、心悸、倦怠乏力、胃纳差及大便稀溏等表现，常服本方有助增强体质，减少体虚感冒的发生。...

痰湿体质者体型肥胖，体重容易疲劳，喜欢吃甜味的食物，食量多。在食疗方面，首先要戒掉肥甘的味道，戒酒，避免暴饮暴食和饮食速度过快。应该经常吃淡淡的食物，多吃蔬菜和水果，特别是有健脾利湿、祛痰的食物，应该多吃。适合痰湿体质者食用的食物有芥末、韭菜、头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、菱形、紫菜、洋葱、红枣、红豆、红豆、蚕豆、卷心菜、山药、薏苡、冬瓜仁、牛肉、羊肉、羊肉、狗肉、鲣鱼、鲣鱼、鲣鱼、泥鳅、虾、虾、海参、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、荔枝、柠檬、樱桃、樱桃、槟榔、槟榔...

湿热质人的体型特征:体型胖或瘦面垢油光、痤疮多、口苦、眼红、心烦、身体困倦、短，大便干燥或粘滞，男性阴囊潮湿，女性多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。常见皮肤病:痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。...