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只有脾胃强健，血气充足，才能免受疾病的烦恼，健康长寿。因此，脾胃的维护非常重要。只有善待脾胃，脾胃才能保护你。到底怎样做我们的脾胃才健康呢？饮食调整很重要首先饮食要规律，三餐要定期定量，不要暴饮暴食，饮食要慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。其次，食物的选择以素食为主，肉菜组合，经常吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，消化吸收容易，不会给胃肠带来压迫。此外，胃病患者应注意避免嘴，不要吃辣、硬、粘、冷、热的食物，也应注意戒烟和限酒。精神调节很重要临床研究表明，许多胃病的发生往往与人的感情密切相关...

很多人都认为阴道炎是已婚妇女才会得的病，殊不知，很多未婚女子也会得阴道炎，这到底是怎么回事呢？女性的阴道，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭“门户”，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，可防致病菌侵袭。这两道天然屏障能使阴道保持清洁。然而，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利：它内通于宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。所以，如果女孩子不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生，就很容易诱发以下几种阴道炎：1、幼女阴道炎多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬...

女人在笑的时候是最美的，也是最让人亲切的。但是如果笑时有嘴角纹，那就会让你的笑大打折扣。事实上嘴角纹理的原因有很多，皮肤老化是主要原因之一，夸张的表情也容易形成嘴角纹理，同时鱼尾纹理、眉间纹理、额头纹理等表情纹理的出现，年轻朋友们的笑容千万不要随便，怎么预防嘴角纹理呢？方法一:使用中指腹部，从下到上用圆形按摩，做3~5次。依照嘴角皱纹垂直方向按摩，当皱纹呈横态时，就要纵向按摩;皱纹呈纵态时，就要横向按摩。方法二：用西红柿汁涂擦嘴部皮肤，不仅能增加嘴部皮肤表皮细胞的水分，而且还...

从现在开始，计算机将成为未来不可替代的工具。也就是说，人们一直在使用。这样长期使用计算机，如果没有良好的保护措施，计算机会对人的健康造成很大的危害，这也不容忽视。长期使用电脑有什么危害？第一，长时间对着电脑视力不好是毫无疑问的。眼睛长时间盯着画面容易引起视力疲劳、视力下降等，长时间也有黑眼圈。建议长时间面对电脑的同学，偶尔站起来眺望。这对缓解视力疲劳有一定的作用。第二，长时间使用电脑容易驼背和颈椎增生，总是坐在电脑前，手不断动，但背部容易僵硬，姿势不对时驼背，肩颈肌也一直紧张...

生理痛是很多女性的烦恼，每个月到那几天生理痛的女性都不安，有时很痛苦，躺在床上辗转反侧，正常的工作和胜利更加混乱。如何缓解生理痛是很多女性关心的问题，缓解生理痛的方法有很多，你认为低脂肪素食也是其中之一吗？据妇产科专家介绍，痛经是由于月经周期时子宫内膜剥落、分泌大量的物质引起的子宫肌肉收缩和缺血。没有明确原因的痛经叫原发性痛经，很常见，受此影响的女性可能在50%以上，比较严重的大概在5%-15%。痛经一般从青春期开始，严重时足以干扰正常生活，随着年龄的增长和生育后原发性痛经逐...

很多人都有熬夜的习惯，他们无能为力，熬夜加班，另一个是自愿享受夜生活。熬夜有什么危害呢？熬夜的危害一、肠胃问题熬夜的人，剥夺肠胃休息的机会，造成消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，无法放松，血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或加重病情。目前，心脑血管疾病的发病率逐渐增加，越来越年轻，经常熬夜或诱因之一。三、提高癌症风险熬夜会使内分泌激素水平紊乱，细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变，提高四、...

快过年了。无论是自认单身贵族还是自嘲单身狗，到了春节，都不可避免地会被以父母为首的亲戚吵架。你知道单身还是结婚只是个人的选择吗？单身可能与疾病有关，特别是需要一个人吃饭的话，有必要警惕胃病的危险。如果一个人吃饭或者影响消化和别人一起吃饭，气氛和谐，就能有轻松的心情，使消化更加完整。一个人吃饭，一边看手机和电脑一边吃饭，容易影响胃肠消化功能的运转。特别是饮食中同时考虑心事，容易产生烦恼、不安、愤怒等各种各样的感情，胃肠血管收缩加剧，妨碍活动，抑制消化液的分泌，为胃病埋下危险。胃...

俗话说，一天的计划在早上。早餐的质量不仅影响人一天的思考能力，吃不好也会引起胃炎、肥胖、胆结石等一系列健康问题，有研究表明不重视早餐的寿命，平均缩短了2.5岁早餐吃得太早，会损害胃的功能有些人习惯在早上五六点起床后吃早餐，认为这样可以及时补充身体所需要的东西，但实际上早餐吃得太早，不仅对健康没有好处，还可能会误伤肠胃。专家指出，人们在夜间睡眠过程中，身体的大部分器官都是休息的，但是由于消化器官需要消化和吸收晚餐食物，通常直到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得太早，会影响肠胃...

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起源于寒冷，宫寒在妇科疾病和妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现为1、肥胖宫寒者的另一个表现是全身肥胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。2、月经异常前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的腹痛、小腹冷、月经色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。3、下腹寒冷有时作痛经期有时错后，色淡而量少，精神较差，...

很多上班族因为工作需要，不得已坐久了。这样时间久了就会损害身体健康。那么，上班族长时间坐着怎么锻炼呢？上班族长时间坐着如何锻炼1、敲大腿一天到晚在办公室长时间坐着，时间长，肥胖不能自来。不仅如此，还容易引起痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。我该怎么保健呢？没关系。敲大腿两侧是个好办法。方法简单，伸直脚，用拳头敲大腿外侧。从大腿外侧的根部(站起来屁股有窝的地方)敲到膝盖。2、盘曲双腿上班族久坐电脑桌前，腿部静脉受到压迫，会影响血液流通。为了避免这种情况，除了每隔一段时间起床...