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肾虚疾病有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者有肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。中医认为，身体的功能活动，包括关节、肌肉骨等组织的运动，由肝肾支配，因此有肾主骨、骨为肾馀的说法，坚持运动，取得肌肉健康肾、肌肉活动、气脉畅通、自身抵抗力强的效果散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面是一些简单的保健方法，请尝试。擦腰:用双手热按腰，用力搓30次。腰是肾之府，擦拭腰眼可以疏通筋脉，增强肾功能。揉...

许多人有长期便秘的问题，但对于长期便秘，却始终没有好方法，特别是女性朋友便秘，危害更严重。对于长期便秘问题，我们应该怎么解决？1、高纤食物专家指出，生活中所有含纤维素的食物，都是对肠胃有益的食物，在目前所有可食用的植物中，车前草壳中所含，纤维素含量最丰富，其含量高达86%。将这些含有高纤维的食物与相应的食物配合食用后，可以在肠道内与水结合，使大便膨胀，有效地产生便利。除此之外，这些含有高纤维的食物还能，够把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把一样干干净净地，连粘带拖地排出来。因此所有...

肝脏是以体内代谢功能为中心的器官，在体内发挥氧化、贮藏肝糖、分泌性蛋白质的合成等。另外，肝脏也是消化系统中的胆汁，是人体内脏最大的器官，也是新陈代谢的重要器官，肝脏与人体健康有很大关系。如果肝脏受到伤害，肝脏的排毒会导致功能障碍，身体会出现系统的症状。一般来说，肝脏不好会出现以下症状:一、指甲变化。健康的指甲具体表面光滑，颜色红润，有光泽。肝脏出现问题，指甲变黄变白，表面凹凸等一系列连锁反应。二、易醉。有些人平时酒量好，突然酒量下降，喝一点就觉得醉，这个征兆是肝功能下降，肝脏...

当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。那么，经常胃胀气可能是什么疾病呢？1、胃肠疾病(1)胃部疾病:慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张、幽门梗阻等常见。(2)肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻、习惯性便秘等。(3)其他:胃肠神经官能症。2、肝、胆和胰腺疾病:急性、慢性肝炎、肝硬变、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺炎等。3、腹膜疾病:急性...

腰背痛是老年人常见的病痛，这主要与脊柱功能退行性变化有关。但是，现在许多中年人甚至年轻人经常感到腰酸背痛，这通常与他们通常运动不足、工作紧张，尤其是长时间坐在伏案等密切相关。腰背痛可以预防，平时保持生活规律，注意劳逸结合，经常做腰背肌锻炼，可以减少腰背痛的发作。此外，按摩腰眼穴也是预防腰背痛的好方法。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4英寸的凹陷处。腰眼穴居带脉(环绕腰经脉)中为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用以下方法按摩:1、双手摩擦发热后...

简要内容:运动和饮食是保证健康的两个重要因素，请记住以下十个标准。(1)多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可降低动脉血压，增进血糖代谢，保证每天吃30克对健康有益。(2)不穿高跟鞋经常穿高跟鞋，不仅容易损伤脚踝，还可能使腰部闪烁，特别是细高跟鞋对健康有害。(3)来巧克力，巧克力不仅好吃，还有助于减轻不安的感情，和葡萄酒一样，具有氧化作用。但是为了身体，最好不要太多。(4)按摩鼻尖，用手掌按住鼻尖，以不疼为原则，画圆周按摩30秒，放松神经，促进消化，试试看。(5)多在光线充足的...

晕车了。晕厥病是汽车、轮船、飞机运动时发生的摇晃、摇晃、旋转等形式的加速运动，刺激人体前庭神经的疾病。患者最初感到上腹不适，恶心、脸色苍白、出冷汗，旋转时头晕、精神抑郁、唾液分泌增多、呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕车病(航空晕车病)和宇宙晕车病。那么，晕车的症状是什么？本病常在乘车、航海、飞行等运行数分钟至数小时后发生。最初感到上腹不舒服，恶心、脸色苍白、出冷汗，旋转有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多、呕吐。严重者有血压下降、呼吸深度慢、眼球颤抖。严重呕吐引...

简要内容:心理健康很重要，有时超过身体健康。以下是名人心理健康名言，也是他们心理健康的秘诀。这些心理健康名言来自国内外众多名人口，他们现在取得的成果与坚定的信念、完美的人格、明确的价值方向不可或缺，这些高贵的品格也是个人心理健康的必要条件。青少年朋友徘徊，茫然时，默读心理健康名言，完全激励自己，恢复信念。一、心理健康名言:本土篇。1、希望是有利的，有利的，有希望的，有希望的，明。-鲁迅。2、人，只要有一种信念，有追求，任何艰苦都能忍受，任何环境都能适应。-丁玲。3、像烟一样忘...

简要内容:揉腹上下，分阴阳，去旧新，充实五脏，驱除外感诸邪，清内生百症。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠肌的血流量，增加肠胃内壁肌的张力和淋巴系统功能，活跃肠胃等器官的分泌功能。健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只...

即将到来的夏天继续春天的阳光，这时人们最容易着火。立夏中医饮食原则是春夏养阳，养阳要养心，适应春夏交养心的生理特征。推荐8种清热消暑养生的食物，夏天清爽舒适。莲子:养心安神中医认为莲子味甘、涩、性平、人心、脾、肾经，有益于心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子具有良好的养心安神、清心消烦的作用，中医认为夏天养心吃莲子是最好的。苦瓜:清心降火炎热的夏天，人体胃肠功能减弱，消化液分泌减少，食欲不振，食欲减退。苦作为五味之一，能激发人的食欲，苦瓜是夏天清心降火的领导者。西瓜：消暑清...