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许多的MM们经常把"减肥"这两个字挂在嘴边，一直也在坚持的实施着自己的减肥计划，可是却好像一直都没有明显的成效，要如何减肥呢?跟着小编来看看哪些方法可最高效地减肥吧。最不可取的减肥方法——节食俗话说;"民以食为天"，如果靠节食的方法来减肥的话，不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的不良后果，比如在节食过程中，由于身体得不到维持正常生理机能所必须的营养物质，而失去生理平衡，久而久之就会因为营养不良造成体质下降，导致低血糖，出现头晕、心慌等情况。所以说，瘦身最不...

有些MM可能发现，自己不管怎么做运动，怎么节食，可是体重就是下不去。到底是什么原因呢?那就要看一下你的减肥方法是否用对了。下面，小编就向大家介绍四大减肥误区，你中了吗?减肥误区一:少吃就能减肥减肥需要控制一定的饮食量，但是如果单纯少吃，并且过度少吃，也是减不了肥的。吃得过少口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持，一旦恢复日常饮食，必定反弹。;加上减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败;而正常的...

产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身，但是为了保证身体的营养，减肥的动作都不敢太大，但是不严格控制的话，体重又会逐渐的再次飙升，减肥达人推荐产后减肥食谱，让你产后依然能做辣妈。西芹芦荟滑虾仁原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。制作方法:1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;3、炒锅内倒入适量食油烧...

慢性前列腺炎更无助，不仅影响患者的情绪，更可怕的是，如果不治疗，病情会更严重。许多患者将使用一般治疗和慢性前列腺炎药物。事实上，如何根据患者的疾病严重程度和经济能力来确定治疗方法。接下来，介绍慢性前列腺炎的物理治疗方法。慢性前列腺炎的理疗方法短波和超短波：这两种方法都属于高频热流治疗，能穿透皮肤和皮下组织，达到前列腺，起到热治疗作用。红外或中波透热疗法：利用热效应改善局部血液循环。3.超声波:局部组织的机械振动能促进血液循环、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。4.射频:射频频率为10...

OL族坐着的时间比较长，缺乏运动很容易导致长胖，但是很女性又没有时间去进行锻炼，那么怎么办呢?下面就给女性介绍几个实用简单的瘦身操，在办公室就可以做哦!腹式呼吸法动作1仰面朝上躺在地板上，把几本杂志放在腹部上方，深深地吸一口气，鼓起腹部，进行呼吸练习。注意背部不要离开地面。动作2就像要把腹部所有气体都呼出来一样呼气，利用杂志的重量，有意识地使腹部向下凹。慢慢地重复该动作数次。一、办公室交叉拉伸动作(1) 左右各10秒动作1:抓住手腕 双腿交叉挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太...

　　1、只吃水果，不吃正餐减肥法:杀很大!　伤身程度:★★★★★　在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的"三日苹果减肥法"。小白在她BBS里写道:"我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤;待恢复饮食后，反弹了1公斤。"她表示，下次准备坚持10天，以求更好的减重效果。　效果:小白从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整个减肥中，小花她不断以催吐方式控制食量，导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时，她的牙齿已全部掉光。　副作用:这场"自残...

经期减肥是女性非常特殊的一项"福利"，这一时期虽然身体方面有不适感，情绪也会受到一定影响，经期减肥确实一大减肥黄金期。正是因为特殊时期，所以经期减肥方法选择上要注意。瑜伽是最合适的经期减肥方法了，既能舒缓各种疲惫又能缓解身心。除此之外还有哪些减肥方法?都一起来看看吧。卧束角式仰卧，背部下方用一长枕支撑身体，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对。两手心向上放在身体两侧，眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。猫式延展式基本跪立姿势，手臂伸直，身体与大腿形成90度角。吸气，抬头仰望，腰背部下塌，臀部向...

快速减肥，相信是每个MM的愿望，但是，到底哪些才是真正的快速减肥方法呢?那就听小编向大家介绍最新的六种懒人减肥方法。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处2、过午...

男性勃起的复杂过程涉及大脑、激素、情绪、神经、肌肉和血管。勃起功能障碍可能与上述一个或多个原因有关。因此，人们必须注意阳痿的原因，然后尽快去医院治疗。那么是什么导致了阳痿呢？听听专家们是怎么介绍的。阳痿的主要原因如下：1、神经障碍：男性患有高脂血症等慢性病，如果控制不好，男性阳痿的原因会影响神经功能，阻碍勃起。2.血管问题:血管逐渐硬化狭窄，血流减少。这样，即使性欲高，勃起状态也会降低，这也会导致阳痿。3、睾丸小:睾丸是雄激素分泌的主要器官，其体积的变化自然会影响雄激素的分泌...

夏季必须瘦，不然就要与漂亮的衣服裙子无缘了，所以女性必须减减减!而夏天也是个减肥的好季节，人体代谢比较快，出汗多，易排毒，所以女性可以考虑通过运动和饮食来减肥，那么饮食怎么减肥呢?其实只要选对食谱就可以轻松瘦不停，下面小编给大家介绍个苦味食物减肥的方法，一起来看下吧。很有效的的快减法，适合夏天露肉抱佛脚，坚持一两周，就会不一样!1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清...