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专家指出，身体发出的“求救”信号不都是疾病的表现，还可能是“压”出来的。爱忘事长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。但幸运的是，一旦压力消失，你的头脑就会恢复到原来的水平。据专家介绍，运动敏捷，散步、爬楼梯、跳舞可以改善记忆力。颈部疼痛压力影响骨骼肌肉系统，肌肉酸痛、收缩、痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。眼皮跳医学称为眼睑痉挛，也可以通过压力触发。长期处理比较细致的工作，容易发生这样的问题...

宫寒灸穴位1、关元穴关元穴在肚脐下三寸灸关元穴可增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固本、补益下焦的作用。2、神阙穴在肚脐上，是人体任脉上的重要洞穴。人体气血阴阳失调发生疾病时，通过刺激或给神坛穴施药，具有调整阴阳平衡的功能。3、气海穴该穴位于人体下腹部，直接连接脐和耻骨上，分为十等分，从脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩溃、不孕有预防作用。另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起（右手在上，左手在下）放在小腹上，然后...

怀孕初期可以慢跑吗怀孕初期，肚子里的婴儿还没有完全稳定，运动激烈的话流产的可能性很高。因此，专家建议怀孕初期再着急也跑不动。因为妊娠初期是非常特殊的时期，运动、移动有很多限制，为了胎儿的安全，孕妇的运动、移动计划会延期到安定期吧如果孕妇在怀孕前一直有慢跑的习惯，经产科医生同意后，就可以开始慢跑计划了。如果孕妇以前没有慢跑，可以在产科医生的指导下逐渐提高自己的运动强度。不一定要选择慢跑。其他适合怀孕的运动项目都可以。散步、打太极拳、做广播操作(跳跃运动除外)等。孕期运动应注意运...

网上的朋友问我最多的问题之一是如何保护皮肤。长了痘痘怎么办？起皱了怎么办？皮肤松弛怎么办？吃什么抹什么能够把这些事情搞定呢？我回答说，如果我能用一种简单的方法处理这些事情，我可能会马上放弃商业教育。因为这个知识的经济效益很大。很遗憾我没有。但是，我相信保护皮肤健康状态的基本原则。皮肤是面子，不错。但皮肤也是身体的一部分。其枯荣是整体健康的外在表现。我们不能想象，一个病入膏肓的人，能有光泽的皮肤，红润的气色。不管怎么化妆，都不能掩饰病容。所以，先好好了解一下皮肤到底靠什么美丽。...

经期可以喝中药吗？月经期间是女性虚弱的时候，这个时间的注意事项很多。特别是在饮食上，有些东西不能吃，生理日可以喝中药吗？你知道多少？其实月经期间喝中药没什么大不了的，但是有些活血通络的药最好不要在生理日使用，有些凉性的药，服用后也最好自己暖胃，以免引起宫寒。经期能喝中药吗？中医理论认为，经期服用中药(人参、当归等)炖鸡，主要有补血和补气两大作用。这种补充食物的方法适合月经不调、失血过多、身体虚弱、疲劳无力的人。另外，中医认为，中药的治疗，如果有活血通络等药物，不要在经期使用。...

炎热的夏天，冷却防暑成为我们日常生活的主题。夏天很热，持续了好几天的高温天气给很多人带来的中暑症状，下一位编辑推荐可以浸水喝的中医，不仅能抵抗夏天的炎热，还能发挥养生保健的作用。葫芦茶葫芦茶，又称剃刀柄、虫草、金剑草等，海外华侨称仙茶，是豆科山蝗虫属植物。具有清热解毒、消湿、杀虫防腐等效果，可用于预防中暑、治疗感冒发热、喉肿痛、肾炎等。牛蒡茶牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶。牛蒡茶在排除人体毒素的同时，具有营养成分滋养烹饪的特征。牛蒡茶可直接浸泡饮用，牛蒡茶可降低脂肪，...

现在提倡吃五谷养生，五谷中小米营养价值最高。小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，非常适合补气补血。并且，小米粥不仅有营养，在一定程度上，还能调理身体。每天晚上都喝小米粥当晚饭的好处如下：可以健脾胃小甘味入脾，中医认为，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能和胃温中，可用于脾胃虚弱导致的消化不良以及食欲不振。具有安神养心的作用《本草纲目》中提到喝谷子汤可以增强小肠功能，有养心安神的效果。因此，晚上喝小米粥是有很大...

艾草，也就是我们常说的艾叶。艾草作为一种传统有效的草本植物，既做菜也可以吃药，很受欢迎，民间有家里有三年艾，郎中不用来的谚语。艾草是温经止血药，在善温中，逐渐冷却，除湿，所有女性气血不足者最适合使用，中医称艾草为女性保护草。艾草辛苦温暖，有暖气血温暖的经脉，在寒湿中消除冷痛的作用，对女性来说是最好的益处。女性的体质是阴性的，因为寒冷容易生病，所以被称为百病从寒冷开始。在女性的身体结构中，子宫是女性身体最怕冷的地方，因此，对于月经不调、腹部手脚容易变冷的女性，艾草茶能有效缓和不...

对于脸上长斑的女性来说，都羡慕别人脸上白白净净。脸上的斑点总是很困扰，认为化妆可以复盖，但现在很多化妆品都不完全复盖在脸上。那么脸上有斑怎么调理。其实只要调理好女性内分泌换季，保持愉悦的心情，积极预防妇科疾病才是女性治疗黄褐斑的最有效手段。很多老年人为什么会出现斑点，人称老年人斑点是年龄上升，新陈代谢缓慢，皮肤细胞更新缓慢，皮肤弹性差，皮下脂肪细胞容易氧化，长期形成色素沉淀在皮肤上，一般老年人新陈代谢能力差的中老年人脸上脸上有斑点，应注意以下几点:1、斑点与疾病有关，疾病应治...

附件炎是一种常见的妇科疾病，也是我们需要注意的疾病之一。它非常有害，所以在日常生活中，我们应该注意习惯起到预防的作用。附件炎危害1、腹痛:这主要是慢性附件炎反复发作，延长时间，使骨盆充血，结缔组织纤维化，骨盆器官粘连。此时，该病的危害表现为患者出现下腹膨胀、疼痛、腰骶痛等症状，生理日和疲劳后经常恶化。2、异位妊娠:是常见附件炎的危害。慢性输卵管炎导致输卵管腔不完全堵塞，异位妊娠(异位妊娠)的发生机会容易增加。3、丧失卵巢功能:附件炎的真正灾害性结果是卵巢不能发挥正常的生理功能...