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很多患者以为只要关注腰间盘突出的治疗就可以一劳永逸，而轻视了日常的护理工作。这是非常错误的想法，很容易加重病情，导致下肢瘫痪等严重后果的。正确地护理有助于腰间盘突出的康复。下面我们就来具体了解一些腰椎间盘突出的饮食保健。腰椎间盘突出的五大食疗妙方：1、当归生姜羊肉汤食疗组成：当归、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。制作方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。功效：温经散寒，...

内分泌失调是异常的情况，对女性的危害性也特别严重，我们平时也要重视其影响，不仅要积极烹饪，还要注意合理的预防。女性内分泌失调的危害1、不育:内分泌失调会使脑皮层对内分泌的调节失灵，或者子宫内膜损伤，对女性荷尔蒙的反应不敏感，反射会影响内分泌调节，降低妊娠成功的机会。2、肌肤恶化：黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状，这些色斑是内分泌不稳定，加之受外界因素不良刺激引起的。3、肥胖:喝水会肥胖，可能是体内分泌失调，吃太多高卡路里、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯会影响内分泌...

炎热的夏天到了，又到了吹空调、喝啤酒的季节，对大多数人来说夏天是爽快的季节，但这个季节也容易出现急性痛风。由于夏季气节的特点，天气非常炎热，我们的身体代谢处于高温高速状态，出汗也多，身体缺水，尿酸受肾尿排出的一定程度障碍，停留在身体中，增加痛风的风险。夏天如何预防痛风？1、多饮水助排尿酸相信大家都知道痛风和身体里面的嘌呤过高有直接联系，只有我们平时增加饮水量，才可以把身体里面的嘌呤含量降低。对于肾功能不是特别好的朋友，可以每天饮水量增加到2000~3000毫升。对于运动量相对...

盆腔炎也是常见的妇科疾病，其原因也多方面，我们必须了解这一点，并且在日常生活中重视预防。盆腔炎的原因1、流产后或流产感染:流产对女性非常伤害，也会引起各种炎症。流产和产后女性体质都比以前弱，宫颈口此时尚未完全关闭，此时细菌易于下半身和宫颈感染骨盆。2、各种妇科手术后感染:许多妇科疾病可以通过手术治疗，但如果手术中操作不当，生殖系统本来就有一定程度的炎症，就有可能引起术后感染。另外，手术后也有不注意自己私处的卫生的患者，也有不遵从医生说的话过早进行夫妻生活的患者，这些不洁的习惯...

心肺耐力训练指导训练强度：运动时的心率应保持在储备心率（HRR）的40%到85%之间；计算方法是（220一年龄一静态心率），然后乘以40%再加上静态心率，这样得出第一个心率数字；第二个数宇同样是{220一年龄一静态心率），乘以85%再加上静态心率得出。另外也可以通过“RPE”（自觉运动强度来监测运动强度。个人教练必须让客人清楚地知道这张表是用来判断运动时身体感觉的强度、疲劳和不适的。12—15级强度对大部分运动者来说已经足够了，如果客人感到气促、胸口紧缩和疼痛，就要把运动强度...

卵巢癌是一种严重的妇科疾病，其出现对患者的影响和危害也很严重，我们必须高度重视，特别是及时进行检查和治疗，防止对健康和生命安全的威胁。患卵巢癌能否怀孕患卵巢肿瘤能否怀孕取决于其性质，也取决于其大小。良性，肿瘤稍微有点，可以先怀孕。但卵巢肿瘤超过5厘米，通过2、3次复查，肿瘤存在，有增大的倾向，必须在手术等半年后怀孕。因为妊娠期肿瘤有扭转、破裂等危险状况，容易流产、早产等。卵巢肿瘤恶性的话，不管大小都不能怀孕，为了不让病情进一步恶化，需要尽快治疗。专家建议细胞免疫治疗卵巢癌效果...

冠心病人能吃西洋参吗？患冠心病的人实际上可以吃西洋参。根据中医的进展，冠心病患者自身缺乏气体，蒸西洋参有补充气体的作用。当然，也要注意适量的饮食不能过量。西洋参也含钾，是冠心病患者所需要的，可以使身体血液循环更加顺畅。除了西方参，冠心病人平时吃什么可以改善病情？向冠心病人推荐几种食疗。1、洋葱黄瓜汤原料:生姜15克，黄瓜150克，洋葱3根。做法:用水煎姜、葱15分钟，洗黄瓜，切成小块，用葱汤提取10分钟。每天喝一次汤，吃黄瓜。效果:通阳行气，宽胸消脂。2、大枣冬菇汤原料：大枣...

内分泌失调是一种女性要重视的情况，在得病后对女性的身体健康也会有严重的影响，特别是对怀孕的危害更加严重，我们一定要及时的调理和治疗。内分泌失调会导致女性不孕女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。这些都是内分泌失调的表现。医学证明，内分泌失调与不孕密切相关。内分泌失调和感情因素使女性下丘脑垂体卵巢性腺轴激素分泌过多或过少，新陈代谢功能紊乱。以前妇科疾病不育，医学上称为内分泌失调性不育，威胁妇女的生育权。内...

宫颈息肉的出现，让很多女性特别烦恼，不仅影响正常生活，还危害健康，生病后，我们必须根据自己的病情尽快治疗。宫颈息肉会癌变吗宫颈息肉是有可能发生恶变的，但其恶变的可能性非常小，如果发现宫颈息肉，就应该尽快摘除，并且送病理检查，不要以为癌变可能性小就掉以轻心。宫颈息肉主要是由于宫颈炎的长期刺激，致使黏膜上皮细胞过度增生引起的，在细胞频繁增殖的过程中，很有可能出现异常的癌细胞，癌细胞增生迅速，一旦转移，就会导致癌扩散，最后危及患者的生命。因此一旦发现宫颈息肉，必须马上摘除，摘除息肉...

听起来奇怪的动作可能对养生养生，如爬行、收缩肛门等。其中收缩肛门是古人非常尊敬的养生之路。爬行爬行时需要四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行速度由慢慢加快。每天爬一次，每次10~15分钟，早晚都可以。爬行运动可以矫正脊柱歪斜，预防腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌萎缩、消化不良等疾病。患有高血压、冠心病和脑动脉硬化的患者不应进行爬行运动。背肌运动背肌运动是锻炼背部肌肉的运动。锻炼背部肌肉一般首先俯卧在硬板床上，双手握住床头，双膝关节伸直，下肢向后伸展，恢复原位。再挺胸、...