生理日洗头会使生理痛恶化吗？这8件事别在经期做

女性美丽要保养，月经要重视。在生理日做的话会影响女性的健康，所以养成良好的生活习惯，可以减轻生理日的不适。那么，经期不能做什么呢？

1·不要洗头

月经期间尽量不要洗头。不洗的话，尽量中午洗，洗完头后必须马上晾干。

2·不能洗澡

会引起子宫内感染，继续向上引起的输卵管和卵巢感染，终身不育。

3·不要吹冷气

月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

4·不宜吃太咸

过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

5·不穿紧身裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

6·不剧烈运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

7·不喝冷饮

千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

8·不疲劳过度

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。