做一个健康的白领 治疗办公室综合征

白领工作的地方是办公室，对于户外工作的人来说，一定很舒适。但是，坐在办公室也会生病，办公室综合征是最常见的。所以，白领在拼命工作的同时也要注意身体健康啊！

坐在办公室的白领最容易患上办公室综合征，常会出现头晕、头痛、目眩、乏力、心情烦躁、胃肠道反应像呕吐、食欲不振，视神经方面像视网模糊、眼睛发黄发涩等症状。治疗办公综合症可以从以下几个方面着手。

1、保证办公室清洁，室内用绿色环保产品

第一步，要搞好办公室清洁卫生，定时开门窗通风，驱逐室内各种有毒有害气体，避免室内二氧化碳等气体过多，造成办公综合征。同时，室内禁止吸烟，不污染空气。

2、多锻炼身体

工作休息时，继续在楼外做工作，伸展身体，深呼吸，踩玉石路。平时也要经常参加体育活动，注意劳逸结合，在工作间隙伸展身体，走路，上厕所

3、按摩穴位

头痛、头晕、眩晕时可按摩印堂、合谷、涌泉、三明交、太冲、太阳、阿是穴等穴位

4、保持好心情

在工作期间，要注意调理好个人的心情，适当放松，不要给自己太多的压力。