四个中医美白食谱 使夏天更加美丽

夏天一到，妹子们喜欢各种短裙，短裤都出动了，给炎热的夏季增添了一道亮丽的风景线。但是，如何你是黑黑的皮肤怎么办呢？穿裙子会不会不自信？没事！今天，小编为你准备了一些中医美白食谱，让你在夏天更白更吸引别人的注意力。

栗子白菜煮-改善脸黑

具体做法:去除栗子壳，切成两半，用鸭汤适量炖至熟，放入白菜条200克，盐、味精少。

功效：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

竹笋烧海参煮-改善粗糙的皮肤

具体做法:将海参切成长条，与新鲜竹笋或水竹笋切片一起放入锅中，加入瘦肉，加入盐、味精、糖、酒后食用。

美白原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有干火，海参滋阴养血，竹笋清热。综合生效使皮肤细腻光滑。

蜜汁花生枣粥——改善面色苍白

具体做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

美白原理:枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效，颜色红润。

白鸭斑汤-补肝肾，养阴斑

具体做法:白鸭1只，面料100克，山药200克，枸杞子30克，调味料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂鸭体内外，撒葱姜腌1小时左右后切成丁的山药切片。生地布包，放入碗底，加入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸食，每周2~3剂。