如何才能变白?全身变白的方法

全身变白的方法

1、 饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

2、做好防晒工作

不晒太阳就不能外出。当然，如果必须外出，必须涂防晒霜，带防晒工具，雨天和阴天防晒工作也不少。万恶的紫外线无处不在，所以做好防晒工作是美丽的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

3、 保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

4、 控制好自己的脾气

千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

5、想要美白，保持足够的水分

多喝水有助于排出身体毒素，早上空腹喝凉白，在水中加柠檬片，美白效果更好。

6、远离人工添加剂

远离激素和避孕药，远离油炸食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素直接导致黑色素和斑点。

7、巧妙使用新鲜芦荟

芦荟美白，日常晒黑后将芦荟涂在脸上，可以起到美白的作用。

8、 控制皮肤水油分泌

日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。