最新的研究发现结伴随着散步减压 散步的这些好处你知道吗
很多人都知道,压力大的时候可以去户外散步,呼吸新鲜空气,有助于减压。而一项最新研究表明,结伴去大自然里散步,减压效果更好。

科学家从英国为了健康而散步组织中选择了近2000名成员,分析了他们的健康状况。结果发现,集体户外散步可以帮助减压,甚至大大降低抑郁的风险。专家指出,失业、患重病、失去爱情、经历婚姻失败等负面生活事件会抑制心情,但他们一起参加户外散步后,心情明显好转。散步是廉价、方便、风险低的运动形式,是压力的克星。参加户外散步活动不仅为日常生活提供了积极的能量,还为患有严重心理疾病(如抑郁症)的人提供了非药物治疗方法。
目前,全球患心理疾病的人数在增加,很多人缺乏体育锻炼,科学家正在探索提高长期生活质量和提高心理健康的方法,参加户外集体散步是摆脱负面情绪,提高公共健康水平的运动形式。
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 男人长阴茎的6种按摩方法
- 慢性前列腺炎也可以 禁欲加重病情
- 包皮过长有什么危害?男人包皮过长要不要割?
- 警惕:7大尴尬对男性生育能力有很大影响
- 儿童性教育不得进入四个误区
- 家里有女孩子怎么做性教育?建议家长从这六个方面正确引导!
- 儿童性教育的五个关键时期 家长千万不要错过
- 十岁孩子的性教育怎么办?
<< 上一篇
下一篇 >>