取环后多久就能跑步？

摘下戒指后能慢跑多久

后半年内不建议慢跑，摘下戒指后，请注意

1、摘下戒指后发烧、腹痛、出血多于月经量等异常情况，立即到医院就诊。

2、取环术后休息一天，两周后禁止夫妻生活及盆浴。

3、如果不打算怀孕，取下戒指后必须选择其他避孕方法。

4、取得环后，按医生处方定期服药。

5、摘下戒指后阴道有少量出血和下腹不适，一般一周自然消失，无需处理。出血多腹痛、发热时，应立即就诊。要注意外阴部的清洁卫生。每天晚上用清水清洗外阴，不得用手清洗阴道。两周内禁止性生活、洗澡、游泳、洗桑那浴。

6、取下戒指后，适当补充牛奶、鸡蛋、豆类平时要注意营养，多吃蛋白质丰富的食物，适量吃液体，注意营养是否均衡。不要吃酸辣的生冷食物。另外，多选择补血食品即可，不需要特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有糖、桂圆、枣、黑豆等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。