幼儿少吃生冷瓜果 夏季幼儿保健注意7点

夏季幼儿保健

1、避免吃太多生冷水果

夏季各种水果多，家长常做清爽的凉菜，不小心给宝宝吃太多生冷水果凉菜，消化功能紊乱，呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

2、饮食要注重营养平衡

夏季儿童饮食也要多样化，避免单一清淡，补充新鲜鱼、新鲜肉、新鲜蛋、猪肝等(鱼末、肉末、肝粥易消化、营养丰富)，或者用豆腐、牛奶、蔬菜等高蛋白食物代替肉类

（1）、定量定时，调配合理

人的饮食要有节制、有规律，它是保证小儿脾胃功能健全的基本措施。因此，小儿饮食必须定时定量，少吃零食，少量多餐，不要偏食、择食，防止进食过多或过少。